... at du får meget mere ud af din træning hvis du spiser noget mad med protein i, indenfor 1 time efter du har trænet.
Hvor meget vand drikker du om dagen?
Intet 9%
½-1 liter (2-4 glas) 52%
1½-2 liter (6-8 glas) 30%
Mere end 2 liter 9%
Du skal logge på for at kunne stemme.