Motion som forebyggelse
Det fysiske aktivitetsmønster har ændret sig meget gennem de seneste årtier. Generelt er de aktive blevet mere aktive, mens der totalt set er blevet flere stillesiddende timer i danskernes liv blandt andet fordi, flere har stillesiddende arbejde.
Selvom andelen af danskere, der dyrker motion i fritiden ser ud til at være steget, er der store grupper i samfundet med stillesiddende arbejde, som ikke kompenserer med øget motion i fritiden. Målinger af kondital syntes at underbygge denne udvikling.
Motion har en forebyggende effekt på en lang række sygdomme fx type 2 diabetes, hjerte-kar-sygdomme, knogleskørhed, forskellige kræftformer og muskel- og skeletlidelser. Motion har også en positiv indvirkning på det psykiske velvære og på forebyggelse af overvægt.
(Kilde: Altomkost.dk)